ニキビはみんなの悩み その悩みを解決すべく私が実際に直した経験を踏まえてどのような方法が一番効果があったかお伝えします!

1、洗顔剤を使う
やはり、市販されているものでもいいので 洗顔専用のものを使って顔を洗ってください。洗うタイミングは、朝起きてすぐか、就寝直前です。私はニキビに悩まされていた時に、20~30以上の洗顔材を試しましたが、その中でも特に効果があったのが 「メンソレータム アクネス」というタイプの洗顔剤です。すぐには効果が出ませんが、毎日続けて 1~2か月すると効果が表れます。 めげずに頑張ってください!
2、睡眠時間の確保 よく寝る
よく眠ることはお肌に良いということはよく聞きます。 これは事実で、私は、夜更かししていたころはニキビが非常にできやすかった記憶があります。ここでのコツは自分が眠くなったタイミングに、すっと寝ることです。 体が最も睡眠を欲した時に、眠るのが一番です。あとは適度な運動をして新陳代謝をあげたり(一日に一回三〇分以上の有酸素運動) すればニキビは徐々になくなります!