酵素ドリンクを飲みながら意思が弱い私にもできる無理をしない程度のプチファスティング

私が最近ハマっているダイエットは、プチファスティングです。1週間に1日、仕事が休みで予定がなく家で一日中ゴロゴロできる日に実行しています。普通ファスティングはお水以外の飲食物を取らない方法で行いますが、私のプチファスティングは酵素ドリンクを飲みながら実践しています。お腹が空いて我慢できなくなったらナッツなどを少し食べたりとゆるーくダイエットを頑張っています。酵素ドリンクをとお水を飲んでいるので身体の余分な水分と老廃物がデトックスできるのでファスティング中はトイレに行く回数が普段よりも多くなります。なのでファスティングが終わる頃には身体が軽くなり気持ちもスッキリします。無理せず実行しているので来週も頑張ろうという気持ちになります。